Om det regnar och är grått ute och man har en elgrill stående - ja, då grillar man för att få lite sommarstämning trots dumt väder. Så det så!

Kött på grillen!

Svamp som väntar på att smörstekas (mums!) och sparris som står i kö till grillen.

Hemköps bästa; blandade små tomater. Underbart gott!

Idag har jag ätit halvbra, mest konstigt. Ingen frukost förutom lite cashewnötter och en pingvinstång (FY). Sen ingen lunch heller förrän jag käkade en sallad vid fyra, sen halkade en minibrownie ner av bara farten (FY igen).

Men, detta ska kompenseras ikväll med stekt fläskytterfile med sparris, champinjoner, tomat och tre goda såser till. Jag har köpt färdiga såser ett par gånger nu, Erik Lallerstedts såser som är tokgoda och i de flesta fall sockerfria (tyvärr inte pepparsåsen) men ändå med väldigt lite kolisar. Till och med såsen med äpple i har okej kolhydratsinnehåll för LCHF-kost (4,5/100). De är lite dyra men typiskt bra vardagslyx (bättre än att lägga pengarna på chips och godis!). Min favorit är tidigare nämnda äpple- och currysås, i kylen står idag även en chilibearnaise och en pepparsås. Jag kan också rekommendera limeaiolin, stört goda allihopa!

favvo! (Bildkälla)

Jag sa ju att vågen skulle vara snäll! Idag var det morgonvägning och vågen visade fetminus, skönt att ta igen det jag gick upp förra veckan och mer därtill! Det firar vi med att åka in till stan och köpa en pulsklocka efter jobbet, jojomen!

Sisådär 15000 steg eller 600 kalorier, så mycket motsvarar mina 55 minuter spinning som jag just genomlevt. Fast jag känner mig rätt så dö ändå. Jäklar vad länge sedan det var jag tränade, det märktes men det var härligt ändå. Jag är ledig i helgen så då kommer jag ha massa tid att träna igen, spinning igen på lördag måhända?

Imorgon är det för övrigt vägning, förra veckan hade jag gått upp, men jag blev inte så förvånad. En hel vecka med besök och allt vad det innebär, det är lätt att trilla dit. Men, denna veckan har gått bättre, och med träningen som bra avslut så torde vågen vara snäll mot mi imorgon. Nu ska jag duscha och sen så är det middagsdags.

Tjo.

Om en kvart ska jag gå hemifrån till jobbet, huva. Just nu sitter jag med en klassisk LCHF-frukost: Ett paket stekt bacon, ett stekt ägg och några matskedar god fet sås. Så det så.

Jag är på't igen... Jag gav upp där ett tag vilket resulterade i åtta kilo plus på vågen. Tji fick jag som tyckte att LCHF inte riktigt funkade för mig. Nu har jag hållt på i två veckor, första veckan visade vågen -0,4 och andra -1,4. (Hell yes!)