Just nu är jag inne i en nitisk period där jag väger all min mat och för matdagbok. På lchf.se så finns ett superbra verktyg som hjälper mig räkna ut exakt hur mycket jag har fått i mig av olika saker. Det är såklart inte hållbart i längden, LCHF går ju trots allt ut på att man inte ska behöva räkna. Anledningen till att jag gör det är att få insikt i vad jag stoppar i mig olika dagar och vad jag skulle kunna ändra på för att optimera min kost. I längden så hoppas jag att det lär mig tillräckligt mycket om allt för att jag ska slippa tänka för mycket.

Idag så har jag ätit såhär:



Jag är nöjd, det har varit en bra dag, jag ligger precis på maxantalet rekommenderade gram kolhydrater/dag samt en bra mängd protein. Det som har varit sämst med idag var att jag trots allt inte kom iväg och tränade, hoppas på att SL-kortet kommer imorgon!