Stora saker händer idag, sist kom jag 1,93 km på femton minuter - idag sprang jag 2,04 km. Det är mycket för mig. Framförallt så är det stort att jag av femton minuter faktiskt sprang fjorton. Nu är målet att dels komma längre och dels springa hela vägen :D

Det var plus på vågen i onsdags (kanske på grund av pizzan jag åt i tisdagskväll...). Jag är alldeles för bra på att fuska (idag blir det semlor...), Men, nu har jag beställt en stegräknare och sätter höga mål - minst 12 000 steg de dagar jag inte tränar!

Det är en avancerad grej som inte bara mäter steg utan även intensiteten i stegen - dvs om jag springer så registrerar den mer än om jag bara skulle gå samma sträcka.

Så är det, nu får vi ordning på torpet! Minus på vågen och fit för vårruset i juni!

Den heter Omron Walking Style X och jag har beställt den här!

Man kan tycka att 30 minuter inte är något att orda om - men idag är det faktiskt det! Jag orkade egentligen inte och ville mest hem och äta så jag dealade med mig själv och sa "i alla fall trettio minuter". Och jag gjorde trettio, det är en vinst - för allt som oftast så säger jag en sak och gör ungefär hälften.

Så, idag så tränade jag kondition i trettio minuter. Det är en vinst. Och jag svettades. Det är också en vinst!

Förövrigt så kom jag idag 1,93 km på femton minuter vilket är lite sämre än sist men bättre än jag väntade mig efter juluppehåll och seg träningsstart.

Just nu funderar jag på om vårruset är ett realistiskt mål med min träning i vår. Som det är nu så klarar jag inte ens två kilometer i sträck, utan kanske bara en. Och detta är på löpband. Men, mål är ju aldrig fel... Och på vårruset så får man gå om man vill, det har jag hört ;)

Idag så blir det äntligen årets första riktiga träningspass. K-step är som alltid favoriten och det är ett perfekt sätt att starta året på!

Många som profeterar om LCHF säger att det inte egentligen behövs så mycket träning - mer en omställning till vardagsmotion än regelrätt hårdträning. Jag säger varken bu eller bä till det men vis utav egen erfarenhet så mår jag tusen gånger så bra när jag tränar. Veckor och månader när jag tränar regelbundet och i lagom mängd så mår jag supermyclet bättre än veckor när jag slarvar. Så därför tränar jag, för att må bra och leva längre - vikten är viktig (haha) men kommer i andra hand. Träning för mig är självuppfyllande, jag tränar för träningens skull, för att det är kul och för att det får mig att må bra!

Med det sagt, idag så SKA jag masa mig till gymmet, för att jag vet hur mycket bättre jag kommer må efteråt och för att jag vet hur mycket energi det kommer ge mig. Energi som jag behöver just nu efter all julkoma.

Även idag så fick mina fina stavar lite rastning. Jag och sambon promenixade till och från tekalas hos hans syster. Väldigt lagom promenad i trevlig takt i det vackra vinterlandskapet. Jag har dock inte varit och tränat på riktigt sedan jag kom hem, väntar på att mitt sl-kort ska dimpa ner i brevlådan (jag är lite för lat för att gå till och från träningen...).

Förövrigt så funderar jag på att köpa en crosstrainer, finns på blocket för rimliga priser och jag har en illusion av mig själv på en crosstrainer framför teven. Ett bra sätt att kombinera nytta med nöje månne?

Exakt en timme har jag knatat runt soliga Bergshamra lyssnandes på New Moon. Hutlöst trevligt var det och helt okej pulshöjande. Nu hägrar ett varmt bad och sen har jag lite mycket att fixa i hemmet.

Nu trotsar jag både huvudvärk och kyla för att ta med mina julklapsstavar på en svängom. Så det så. Minst en timme tänker jag vara borta och sen kan jag med gott samvete inte åka och träna idag (är lite förkyld fortfarande, ska det någonsin gå över?).

Tjingeling

Det blir inget springand idag eftersom jag har galet ont i halsen. Hoppas det går över tills imorgon så jag kan gå på step som vanligt. Annars får det bli en sväng om med stavarna. Tjingeling

Femton minuter på löpbandet, plus några minuter på cykeln som inte räknas för att de var så mesiga. Det är vad jag åstadkom på gymet idag - jag är så opepp på att ge mig i kast med maskinerna. Men, jag springer förflyttar mig iaf i femton minuter på löpbandet och försöker pressa mig så att jag blir bättre varje gång.

Jag tänkte att jag skulle redovisa hur det går för mig, i brist på annat ;)

Tidigare resultat har varit ungefär 1,7 km (en gång) och 1,8 km (två gånger). Idag så kom jag exakt 1,98 km på femton minuter (ja det stör mig att det var 200 meter kvar till två kilometer exakt!). Får se om jag lyckas matcha det nästa gång...

Efter flertalet mespass på gymmet och ett minst antiklimaktiskt bodyjampass i söndags så var jag tillbaka på mitt favoritpass - konditiosstep. Det var härligt, jag körde så mycket jag orkade och svettades ordentligt. Det behövdes, det har varit mycket på gång i livet den senaste veckan med skola och renovering som bråkar. Då är det extra skönt med en timmes avkoppling som bara fokuseras på att bli så trött det bara går. I natt så kommer jag sova gott!

Idag provade jag bodyjam, en koreograferad blandning av en massa häftiga dansstilar. Det var, eeeh, en utmaning. Jag svettades en del men inte i närheten av så mycket jag hade kunnat göra om det inte var tusen gånger för svårt för mig. Men, nu har jag provat - och jag har verkligen velat prova sen jag flyttade hit och såg att passrt fanns. Jag tror dock jag håller mig till step, bodybalance, bodypump och styrketräning i framtiden...

Bildkälla.

Jag missade min inplanerade träning (någon som ser ett mönster kanske...) men jag gick till gymmet ändå. Pressade ordentligt på löpbandet och gjorde delar av mitt styrketräningsprogram. Riktigt skönt att svettas igen, imorgon hinns det dock inte med men jag håller tummarna för torsdag!

Jag suger på att träna. Det har varit riktigt dåligt på den fronten på sistone. Igår gick vi långpromenad och det var vä bra men riktiga svettpass lyser med sin frånvaro. Imorgon är det dock favoritpasset på gymmet så då måste jag komma iväg! *Peppar peppar*